Автор bocharik

бегаю в своё удовольствие

4 Comments

  1. видео не грузится (

    Нравится

    Ответить

  2. Проблема решилась выключением формата HD (внизу справа). Видео работает нормальнык)

    Нравится 1 человек

    Ответить

  3. Интервальный бег пробовал на себе в 2013 году. За 3-4 месяца похудел на 12 кг.
    Бегал на школьном стадионе рядом с домом. Бег состоял из следующих этапов:
    1. 100 метров изо всех сил, максимально быстро.
    2. После 50 метров где-то шагом, восстанавливая дыхание.
    3. Затем полный круг в среднем темпе.
    4. Снова 100 метровку на пределе сил на максимальной скорости.
    5. Цикл заново.
    И так, где-то 10-12 кругов. После бега еще и сил хватало подтягиваться на турнике, отжиматься на брусьях. Как ни странно, бег придает энергию. Самочувствие на высоте, кайф неописуемый. Плюс худеешь и рельефным становишься.
    Уот так уот…

    Нравится 1 человек

    Ответить

  4. […] Источник: Эффективное сжигание жира для людей в не очень хорошей… […]

    Нравится

    Ответить

Спасибо за отзыв

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s